Quem sou eu?
A “sombra” na psicologia, representa aspectos ocultos da personalidade. Em um mundo onde a busca incessante pela autenticidade e autoconhecimento se tornou uma espécie de mantra, a sombra emerge como um tema frequentemente discutido, mas raramente explorado em sua profundidade. A sombra é o território desconhecido e, por vezes, temido de nossa psique, aquela parte obscura e escondida de nós mesmos que relutamos em trazer à luz. Muitas vezes, a supressão da sombra é motivada pelo medo de rejeição social, pelo desejo de sermos aceitos e amados incondicionalmente.
A Natureza da Sombra
Um tema muito falado, mas que nem sempre é observado em profundidade.
A sombra é tudo aquilo que não estamos tão conscientes acerca do eu. Também é o que tememos deixar transparecer, pois provavelmente não receberemos necessariamente amor ao manifestá-la. Nos esforçamos para encobri-la inclusive por conta de morais e éticas sociais.
Sabe quando aderimos a uma atitude espontânea intransigente? Nossa sombra atuou ligeiramente sem que pudéssemos nos dar conta. Ela é sorrateira e dá nó em nós, conhece bem o que nos seduz e atua de dentro, pensamos que estamos agindo como os melhores seres humanos e na verdade há algo por trás.
Exemplos e Reflexões
Passivo-agressividade, por exemplo, a capacidade de agredir alguém com um sorriso nos lábios e voz serena; sutis manipulações em prol de benefícios egoístas; por exemplo, uma pessoa que demonstra meiguice mas te tira tudo o que quer sem mover um dedo? Bem possível que sua sombra esteja atuando nessa aparência cativa, pois é uma forma que a pessoa aprendeu para conseguir benefícios, um mecanismo de sobrevivência. Daí temos os conteúdos inconscientes atrelados às manifestações de fato, que é onde podemos trabalhar a observação.
De que forma posso estar mantendo alguma pessoa dependente de mim para que eu não me sinta só? Será que estou buscando controlar todo o ambiente com doações em demasia para que todos se voltem para mim? Eu demonstro-me frágil para receber cuidado? Eu seduzo para receber atenção? São alguns questionamentos de exemplo que se relacionam com aspectos da sombra.
Acontece que, voltando aos exemplos, se eu precisar ser frágil para receber cuidado, eu não terei autonomia na vida, serei dependente, desencadeando situações em que desta forma alguém “cuidará de mim” e isso pode ser a manifestação de sua sombra para obter controle, porém esse mesmo controle mantém a pessoa aprisionada. É prisioneiro aprisionando prisioneiro… Socorro!!! As sombras se sustentam nas trocas e alguém precisa descarrilar esse trem. Não estou falando que a sombra seja algo negativo! Esses polos variam de acordo com as resultantes.
Perspectivas Psicológicas
A sombra pode ser um fator de proteção, uma sabedoria que diz que algo não está certo. Ela pode ser muito prejudicial para si e ao seu entorno se não for olhada com atenção. Ao buscar encará-la de frente, temos a oportunidade de descobrir inúmeras potências que estavam escondidas nas profundezas do nosso mar escuro e desconhecido.
Para Freud, a sombra é conteúdo reprimido, para Jung é potencial criativo. Para mim, é conteúdo reprimido que pode vir a ser potencial criativo! Então, deixa vir esse bicho aí que você tanto rejeita e veja o que ele tem para te ensinar. Ficar arquitetando um eu ideal exige muito gasto de energia, olhar para a sombra também exige, então é melhor canalizar essa energia com algo que nos torne alguém mais em contato com a realidade, né?
Sua Jornada de Autodescoberta
Compreender e lidar com a nossa sombra pode ser desafiador, e é nesse ponto que uma consulta com um profissional pode ser extremamente valiosa. Se você sente que a sua sombra está afetando negativamente a sua vida ou se simplesmente deseja explorar mais a fundo esses aspectos da sua personalidade, não hesite em marcar uma consulta comigo. Estou aqui para ajudar você a trilhar um caminho de autodescoberta e crescimento pessoal.
Agende uma consulta hoje mesmo e comece a jornada em direção a uma compreensão mais profunda de si mesmo e ao desenvolvimento de potenciais ocultos. Seu bem-estar merece essa atenção!